Хостинг фотографий для пользователей Оринго
Чат с менеджером

Поставити питання

 
Ювелірний дім Орінго
0800-759-550
(безкоштовні дзвінки)

Кето-завтрак (или КОТО-завтрак)

Ср, 06/01/2021 - 18:55 #1

Кето-завтрак (или КОТО-завтрак)

Доброго времени суток, дорогие форумчане.
Я вообще считаю, что завтрак должен быть максимально простым, с точки зрения приготовления. Быстро и вкусно (но не всегда красиво). Может для кого-то и 50 блинов это просто и быстро (восхищаюсь такими людьми), но я, увы, не могу похвастаться такими кулинарными умениями. А еще я сейчас на кето-диете. Максимум белка и минимум углеводов. Хочу просушиться.
Посему, разрешите презентовать Вам мой ЛЮБИМЫЙ завтрак (и без диеты он у меня любимый).
ЯИЧНИЦА С МОЦАРЕЛЛОЙ
Из продуктов нам понадобится:
-яйца (удивительно)
-моцарелла (внезапно)
-зелень (у меня руккола и шпинат)
-томатики
-орегано (куда уж без итальянских специй, я их везде сыплю)
И Кошка.Куда уж без котов то... Чем больше — тем лучше.

d50fd8192f2aca20516562608bfe839d.md.jpg

Нарезаем томатики.
8811a880680fb35ea14b85ce3497aade.md.jpg

Нарезаем сыр
baadd80fdddafef3fdf8f401407bf2c7.md.jpg

Жарим яйца
1818966789633a25b647036cd8c3a6fc.md.jpg

Пока жарим яйца — спасаем моцареллу от посягательств на нее лохматых друзей. Плюшка (а-ля британка) фанатично обожает сыр (ну кто ж ей дает) и готова свернуть горы ради него.
2c1510086d50b90a40dcc3ac67d50653.md.jpg

Выкладываем на тарелку и посыпаем орегано.
44a180553b16d802ff6242cd71c2dee9.md.jpg
9f501a0d3030827f4f37900215beaa72.md.jpg
94a2d2f6f08fa835aab2c1380bb8a17c.md.jpg

И конечно же не забываем про кофе!!!!!
6c6ac259c995dde6ac097c6ac4f618c7.md.jpg

Я бы написала про бокальчик белого сухого... Но у нас же завтрак... Хотя с карантином (плюс к обычному нашему карантину - я подцепила ветрянку 5 недель не выходила из дома. Благо этот ужас закончился и уже сутки как я могу выходить на свет. Хотя я бы это название "выползанием из логова"). Так вот, с этим карантином утро у меня начало начинаться в 14-15 часов, так что бокальчик сухого уже вроде, как и можно (а в нем и углеводов нет — самое оно).
Наливам в чашку/бокал нужный напиток и приступаем к трапезе.

Приятного аппетита.
b20b46471198f5056f9bb4eb0c22f566.md.jpg

Ср, 06/01/2021 - 21:43 #2

Не могу не поделиться.  Я такие прикольные чашки в Сильпо купила (ага, посиди 5 недель дома — скупишь пол магазина).
Котики как раз про меня: и на диете я сижу и леди из меня такая себе
"Leave me alone i am  losing weight"
"Sit like a lady"
904fbfc0f2fb2044780e99c0c89ba715.md.jpg

Ср, 06/01/2021 - 19:48 #3

Отличный завтрак!
Люблю Ваши посты, смесь юмора и котиков - это просто 10 баллов!

Ср, 06/01/2021 - 19:58 #4

Спасибо 

Ср, 06/01/2021 - 20:41 #5

Вкусная и здоровая еда  Приятного аппетита heart

Ср, 06/01/2021 - 21:47 #6

heart Мерси

Ср, 06/01/2021 - 21:32 #7

Отличная диета)  Если я так позавтракаю, то весь день есть не захочется! Да и на вкус, даже с виду, Агонь. Надо бы погуглить Вашу диету, а то мне очень надо, а голодной ходить, на обычных диетах, не можется. Котики --любовь heart

Ср, 06/01/2021 - 21:47 #8

Кто не очень полезно... Я уже сидела на ней. 6 лет назад результат был потрясающий. Но
​​​​ вообще из-за тренировок и питания к тренировкам организм привык к большому количеству белка. И нужно точно знать, что почки и печень в норме.   Быть готовым к нервозность и подавлености из-за отсутствия углей.
Регулярно сдаю гору анализов и тд. Пью жменями витамины. 
Так что я бы не рекомендовала её. Хотя в инете можно прочитать массу положительного, советую начать читать с побочки. 
​​​​​

Ср, 06/01/2021 - 22:42 #9

Не-не, у Вас все серьёзно, для меня слишком сложно, я тогда лучше толстой побуду))). Только завтрак можно позаимствовать, а тренировки, анализы и нервозность мне не очень надо). Удачи Вас, поделитесь потом результатом, интересно. Я в годы молодости, в 15 году, сушилась, правда сама выбрала продукты для раздельного питания, тогда в зал каждый день ходила, мой результат был минус 3 кг за две с половиной недели. Считаю, что от 50 кг минус три неплохой результат. А главное после была лёгкость в теле и на обычную еду сложно перестраиваться было. А ещё результаты похода в зал стали видныindecisionС восхищением отношусь к людям, которые занимаются собой и проделывают такое регулярно.heart Сама этот подвиг вряд ли когда-то повторю. 

Ср, 06/01/2021 - 23:17 #10

Я люблю сам процесс)) тренировки-питание-отследить результаты) 

Ср, 06/01/2021 - 21:55 #11

Очень полезный и правильный завтрак.