Посеянные нами зерна когда-то дают всходы. Мой коктейль с пророщенными зернами. Этот  отличный утренний напиток: сок – сплошные витамины, зерна помогут им усвоиться и заберут из желудка лишнее, зеленые ростки дадут заряд  бодрости  на весь день.

Морковь – 100-200 г

Яблоко крупное – 1 шт.

Апельсин – 1 шт.

Тыква – 100 г

Корень сельдерея – 100 г

Зелень петрушки – 1-2 стебля

Семена крессалата, кунжута, льна, подсолнуха, тыквы, пшеницы, гречки.

Из морковки, яблока, тыквы, сельдерея выжимаем сок, добавляем  сок апельсина, посыпаем проросшими  и не проросшими семенами, украшаем.  Из жмыха на обед можно сделать салат, заправив растительным маслом или сметаной.

Смачного!