Увлечение психологическими развивашками и всяческими самопознавательными штучками сейчас находится на пике. Соответственно регулярно появляются разные методики, от которых начинаешь предвкушать результат, но времени не хватает и методика за методикой складываются в копилку нереализованных желаний. 

Где-то 2 месяца назад я загорелась идеей попробовать нейрографику, вписала ее в список дел и она там прочно обосновалась, не сдвигаясь на миллиметр и загружая оперативку, ибо столкнулись "хочу" и "не делаю". 

Сама по себе нейрографика - это способ прорисовывать разные состояния и сны, снимая таким образом стресс и напряжение, раскручивая цепочки событий и приводя к инсайтам, которые делают жизнь лучше и качественней. Мне понравилось, как нейрографику использует близкий по духу человек на одном форуме, причем на примере проработки сна. А до этого я с год занималась "снотолкованиями" - иногда снятся яркие сны из каких-то немыслимых кусочков, которые в трезвом уме и памяти вместе не склеишь, но во сне оно смешивается причудливым образом и живет своей жизнью. Самое важное в снотолковании - расписать все до мельчайших деталей, проанализировать чувства и ощущения, которые идут фоном во сне (а это скорее всего те, которые есть в реальной жизни, но до сознательной корки достучаться не могут), придумать логически как я могу преломить канву сна в свою пользу и наметить, что я могла бы сделать в следующий раз, чтобы сон не закончился плохо. Например, мне часто снилось, что я иду куда-то, но никак не мой выйти, я ни там и ни сям, у меня ничего не получается. Или что оставила вещь на месте, отвернулась - и ее забрали. После десятка снотолковательных постов эти сны перестали мне сниться, ведь на самом деле, я могу не цепляться за "доделывание здесь", могу принять решение "оставить все как есть и пойти туда", а если мне что-то мешает - то есть масса вариантов найти решения для препятствий и оказаться там, где мне надо. А раз мне приснился яркий сон, что меня преследует чудовище, я лезу в гору, тащу за собой папу, потом попадаю в охранный круг друидов и мне выдают судебное решение о том, что меня трогать нельзя. И такой силы, что страшное чудовище останавливается, скукоживается и ничего не может сделать. По сути это сон про безусловную защищенность. 

Сложность с нейрографикой - чтобы ее начать, нужно просмотреть вебинар про базисные принципы нейрографики длительностью два часа, а я читатель и терпеть не могу смотреть видео. Еще меня ломало, что нужно тратить много времени и ресурсов, спросила у вдохновлительницы - она говорит, что на один рисунок уходит минут 40, нужно кучу маркеров (покупай самые дешевые) и куча бумаги. Я могу вечером потратить на игры на смартфоне 20-40 минут, плюс по ряду моментов я могу оказаться более быстро и справляться быстрее, рисовать менее детально, а углубленно. Пока искала картинки в коллаж, увидела, что люди рисуют карандашами, так что может и на маркеры не придется тратиться, а пачка бумаги у меня есть. 

Цель - попробовать метод нейрографика и или получить инструмент самопомощи и саморазвития (в наше сложное время важно периодически выколупывать себя из-под плинтуса, брать на ручки и убеждать, что все получится), или понять, что не мое и освободить оперативку для новых свершений.

Приблизительный план:

1. просмотреть за следующую неделю эти несчастные 2 часа вебинара

2. законспектировать (чтобы не силовать себя пересмотром, если вдруг чего забуду) и иметь наглядную буквенную схему

3. рисовать по одной картинке в неделю по сну или по напряжению (тут уж какую задачку подкинет подсознание).

4. поделиться своим опытом публично (на том форуме и здесь)

4. к концу конкурса определиться "мое-не мое" и завершить этот долгоиграющий гештальт. 

Символ - эксклюзивное украшение "Сны о чем-то большем". Так как мои сны действительно о чем-то большем, чем подборка фактов, в них скрыты чувства, которые можно развернуть и получить спокойствие с гармонией в реальности. А когда я смотрю на ракурс украшения из коллажа, по ту сторону лабрадора я вижу кого-то (монаха или скорее неземную сущность в черном капюшоне), которое пытается достучаться и что-то важное сказать.

P.S. Еще одно публичное обещание: изволила начать и засаботировать бесплатный онлайн марафон по Денежному мышлению от Гелены Савицкой. Застряла на 4-5-м дне, а там их всего 28 и без видео, удобные текстовые упражнения. Обещаю продолжить и сдвинуться с мертвой точки. 

И да пребудет со мной Кошкосила!!!!

Подведение итогов!!!

Кошкосила была рядом и можно констатировать: у меня таки получилось!!! Базовые приемы нейрографики освоены, картинки нарисованы, опыт получен, можно дальше этим играться и рисовать еще и еще. 

Итого нарисовано (левая половинка - это первичный выброс эмоций, правая половинка - итоговая работа со всем декором и впечатлениями):

1. Сон про белого медведя, который вот-вот проломает двери школы, за которой я спряталась

2. Страх врачей

3. Часть снотолкования " я не такая важная фигура, чтобы меня ждать и чтобы за мной возвращаться"

4. Нежелание намазывать тело всякими кремами, масками, скрабами

5. Страх общаться с людьми

Вблизи нейрографика оказалась не таким уж страшным и напряжным зверем, а вполне удобным инструментом медитации, я когда рисую - то как будто упорядочиваю первичные линии, угол за углом разбираю запутанные тупики, а в итоге приходят мысли и ощущения, до которых я б не дошла, просто встраивая логические цепочки.

Из практических итогов - я символически победила "белого медведя" в реальности (в парке облаял белый пуделек, но рядом шел муж и его прогнал), дошла до врача и поделала нужные анализы (перестало трусить и воспринимаю поход к медицине как необходимый этап), уже с неделю как на порядок чаще ухаживаю за собой. Т.е. можно действительно взять любую проблему и порисовать.

В реальности нейрографику можно освоить за 1 просмотр двухчасового вебинара, маркеров хватает вполне надолго, найти время на рисунок в 40 минут - 1 час 20 вполне реально (иногда ж можешь и на 2 часа в интернете зависнуть). Так что мои страхи и откладывания оказались иллюзией. А прорисовывать свои проблемы и затаенные чувства из снов понравилось, этим инструментом можно пользоваться и дальше. 

Меня еще проконсультировал опытный нейрографист, визуально можно заметить, что последние рисунки на порядок насыщеннее первых. 

Что собираюсь делать в будущем? Хотелось бы еще просмотреть пару вебинаров и разнообразить технику, ибо не люблю разнообразие. И хотелось бы продолжить традицию раз в неделю что-то прорисовывать этой техникой, раз она действительно помогает и выводит на новые мысли и алгоритмы. 

Конспект вебинара и детальное расписывание пути по неделям есть отдельными постами в теме, вдруг кому интересно. 

Спасибо Оринго за мотивацию в виде конкурса, навык наработан и оперативка расчищена для новых свершений. Вместо жалеть, что никак не дойду до первого этапа (посмотреть вебинар и понять как рисовать), я теперь просто могу взять и прорисовать волнующие эмоции, для этого у меня есть маркеры, планшетка и листики.