Девочки вдохновили. Попробую и я.

                Хочу посоветовать мамам  девочек- не бояться их хвалить ,( да и мальчиков то же),особенно если они это заслуживают.

 Не бояться говорить какие они умницы и красавицы. Что бы потом не надо было учиться  повзрослевшим детям это делать . Я думаю большинству из нас подойдет выражение -

С ПОХВАЛЕНОГО МЕНЯ  МОЖНО ВЗЯТЬ В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ!!!

                    Самая главная победа в моей жизни , это переступить через себя и наступить на горло материнскому -МОЕ ДОЛЖНО БЫТЬ РЯДОМ- И своих сыновей , своих кровиночек и главных помощников и единственных мужчин ( не считая 12 летнего кота  ) и отпустить их учиться в другую страну . Я с ума сходила, но терпела.Это была их мечта и желание .Три года меня угововаривали . А до этого ....

                    И так с 2000 г мы стали жить вчетвером Дети ,кот и я . Что такое мама с двумя детьми с разницей в 3,3 года рассказывать не надо.

Утром я не ела, не успевала. Воду не пила вообще. Иногда чай.  В течении дня как прийдется. Вечером, что останется.

После первых тяжелых родов спине был капец. Но как то не до того . 

  Так мы и жили весело крутясь между садиком, школой, работой и домом. Как и все.

                 Барышня я с детства телом не обиженная. Классическое яблоко. До сих пор помню имя первого эндокринолога Стелла . Родители водили меня на какую то лечебную гимнастику  , бассейн ....ничего не помогало. Школу закончила с 85 кг. И так с ними и жила. Детки мне то же достались весело, особенно старший .Оба кесарята. .Мышц живота много лет не чувствовала вообще. Ну вот как то в начале 2007 года стало мне совсем тяжко ( спина, ноги , голова ) и оказалось что я поправилась на 10 кг. И  вот надо было ШО  то Таки  делать....

Первый вопрос врача -воду пьешь, второй как ешь... 

Самое ненавистное это было пить воду. Я вела дневник, я ставила будильник , я таскала за собой воду... Научилась разбивать эти ненавистные 2 литра на мелкую тару и так выпивать. За мной начали повторять сотрудницы на работе

Потом я нашла тренажерку . Так , что бы было удобно и ближе к дому. А потом  нашла ,поближе к работе ( лучше вариант). Пока добиралась домой уже можно было и поесть. И вот потихоньку за первый месяц ушло 8 кг ( лишняя вода ), окружающие не заметили. Когда через 2 месяца  ушло еще 8 ....... мужчины на работе стали просить остановиться . Но я ж стрелец. Лечиться так лечиться. Я так втянулась, что ходила каждый день. День кардио.День силовые. Я летала. Я начинала ходить на орбитреке с 5 минут и думала, что умру. А потом спокойно ходила больше часа. Я стала выносливой. На работе смеялись, что меня из дому выгнали. Каждый день со спортивной сумкой. НО мой вредный организм не хочет вес ниже 85 . Я начинаю болеть. Каждому свое.

После обычного тренажерного . Я попала в Фиткервс . На шкафчиках в раздевалке у нас висели маленькие милые мотивационные картинки. 

Кто то называл его сектой ))))))), но на самом деле , если для поддержания веса и здоровья девушкам среднего  возраста , самое то . Было у меня и 75 кг. Но мне в нем не комфортно. Задачи нравится окружающим у меня никогда не было .   Пока!  заниматься врач не рекомендует. Но я очень надеюсь, что смогу снова тренироваться.. Очень скучаю. Дома у меня как то не выходит. Сейчас мое главное достижение это удерживать свои 85 ...так , что есть к чему стремиться. 

2006  мне 40 лет и 95 кг

28.11.2007 -80 кг.

2008-75кг

2010-83кг

2013-80

 2014 гДержусь 85кг  НО т. СОНЯ ............ попробуй оставить тарелку не пустой  

2017 поправилась да.. Но .. я не сдамся!  Мне 50 и я вешу 90 кг. Как говорили мне тренеры .. Это то же достижение -держать вес. А еще я научилась любить себя,это очень тяжело , это как сделать шаг над пропастью. 

Никогда не поздно начать себя любить .Никогда не делайте это для кого то. Если вам нужно ,по вашему мнению, привести себя в порядок делайте это только ради себя! 

А еще я желаю Всем -пусть это будет самая большая головная боль и самое большое беспокойство в наших жизнях.Лишний вес. 

Будь здоровы и счастливы !

Не вмещаюсь я в 5 фото. Путь в 10 лет ))) сорри