Гороскоп «на завтра» из просторов интернета: «У оптимистов будет все плохо, но они не заметят. У пессимистов все хорошо, но им опять не понравится».

Сложно сказать, кому повезло больше. Тут не обойтись без реалистов с их практичным взглядом на жизнь. Кажется, это именно они со всей присущей им беспристрастностью раскладывают на атомы самые сложные явления и совершают открытия в области чувств и эмоций. Группе ученых лаборатории MIT Media Lab Массачусетского технологического университета удалось создать браслет, считывающий настроение своего владельца. Изначально открытие носило утилитарный характер и предназначалось для занятий людьми с заболеваниями аутического спектра. Но желающих прикоснуться к тайне безмятежной жизни оказалось куда больше. Наблюдать за чувствами человека, а, следовательно, прогнозировать его поведение, захотели маркетологи, военные и полиция.

Подобные устройства получили общее название «mood-o-meter» (в этом месте хочешь – не хочешь, а улыбнешься) и обещают чуть ли не предотвратить глобальную эпидемию депрессии.

Наука не любит полумер, и ученые всерьез решили измерить радость, приняв за единицу измерения 1 гедон -- разовый выброс гормонов удовольствия эндорфинов. Возможно не за горами времена, когда бодрый ЗОЖ уступит место какому-нибудь РОЖ (Радостному Образу Жизни), а калькулятор калорий померкнет на фоне веселого подсчитывания гедонов. Кстати, получить вою дозу эндорфинов не так уж сложно – шоколад, бананы, клубника, перец чили и спорт восполнят недостаток радости в организме.

Сейчас разработана даже особая шкала, показывающая, сколько именно удовольствий положено получать человеку на различных этапах его жизни. Оказывается, треть гедонов нужно получить в детстве (до 14 лет), еще треть – с 14 до 60 лет, остаток – в пожилом возрасте. Если судить по распределению гедонов по жизненной шкале, стоит закончиться беззаботному детству, как каждый из нас утрачивает способность радоваться. К счастью, процесс обратимый, и у нас есть все шансы стать развеселыми бабушками после 60.

Почему же в осознанном возрасте мы меньше радуемся? Кажется, дело не только в бананах. Я, например, их терпеть не могу и очень сомневаюсь, что организм отблагодарит меня порцией свеженьких эндорфинов. В этом случае для меня куда радостнее съесть бутерброд.  А если ночью, да на пустой кухне, да в интимном свете холодильника - от такого эндорфинового залпа снесет настройки у любого прибора.

Оказывается, далеко не каждый из нас способен испытывать радость. Качественно радоваться мы способны в разной степени. Если ваш друг кайфует от 20 подходов со штангой, это не значит, что спортзал окажет такое же воздействие на вас. Это индивидуальные особенности, но существует и общая закономерность.

Эндорфиновый голод хронически испытывают приблизительно 10% населения Земли - под ударом оказались врождённые пессимисты. Они, как ежики, остро реагируют на любые изменения в привычном укладе и склонны видеть всё в печальном спектре. Правда, ученые рекомендуют пессимистам не огорчаться по привычке, а попробовать изменить ситуацию - есть достаточно возможностей для маневров внутри сознания.

Генетических оптимистов на нашей планете больше – около 15%. Мозг оптимистов автоматически подавляет мысли о плохом: они обладают своеобразным природным предохранителем, блокирующим не только огорчающие мысли, но и любые тревожные ощущения. Происходит это автоматически и так быстро, что люди сами не отдают себе в этом отчета. 

Оставшиеся 75% человечества могут выбирать, кем они сегодня хотят быть... 

Так что можно делать уже сейчас? Стараться находить радость даже в небольших событиях, встречах и впечатлениях. Обращать внимание на красоту окружающего мира и восстанавливать в памяти яркие, позитивно окрашенные воспоминания. 

У каждого есть свой привычный образ жизни, форма поведения, сложившееся восприятие себя и этого мира, что и создает картину каждого нашего дня. И «mood-o-meter» у каждого из нас свой, данный от природы и настроенный нами. Просто его нужно регулярно тренировать философским подходом к превратностям и приятными переживаниями. Тогда состояние счастья и жизнерадостности, легкости и веселья от движения по жизни будет обеспечено. 

Наталья Оринго