Сегодня, 7 сентября, в мире впервые отмечается этот любопытный праздник. Замечательное начало пост-фестивальной недели для Оринго!

Чистый воздух и голубое небо... Умиротворение и покой, расслабление и радость. Глубоко вдохнуть прохладный воздух на рассвете, взглянуть на краски небес, любуясь их пастельной прозрачностью - роскошь, доступная не всем на нашей планете. В декабре прошлого года Генеральная Ассамблея ООН постановила, что проблема загрязнения воздуха стоит настолько остро, что следует ещё более пристально обратить на неё внимание всех стран мира. Поэтому назначила 7.09 Международным днём чистого воздуха для голубого неба. Медики присоединились к этой инициативе, ведь по их данным до трети смертей от инсультов, лёгочных заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний обусловлены как раз качеством вдыхаемого человеком воздуха. А если ничего не изменится, то к 2020 году треть может превратиться в половину. Однако постепенная реализация программы устойчивого развития ООН "Будущее, которого мы хотим", позволит избежать этого, а заодно с очисткой воздуха улучшить и климат на Земле.

Мне же в этот день хочется поговорить не только о буквальном значении чистого воздуха для наших лёгких и сердца. Но и том самом "глотке чистого воздуха" - небольшой передышке, перезагрузке для настроения. Отдохнуть и перенастроиться бывает очень сложно в потоке повседневных дел. И я очень рада, что новая неделя после грандиозного Мечтательного фестиваля и презентации "Серебряной Мечты - 2020" начинается именно так, с такого символичного праздника.

На этой неделе наша контент-команда решила не придерживаться какой-то одной конкретной темы для публикаций - мы просто поговорим с вами о том, о чём давно хотели. Ведь часто бывает, что какая-то тема будоражит воображение, но не может вписаться в тематические недели на протяжении месяца или даже больше. Вот и повод перезагрузиться, подмести все уголки сознания и навести порядок на полках в чертогах разума.

В честь такого дня предлагаю и вам, дорогие друзья, заняться тем же самым - можно посвятить этому не всю неделю, конечно, а пару часов. Найдите немного свободного времени и займитесь упражнением brain dump. Прямой, пусть и не очень красивый, перевод этого названия - "мозговая свалка". Зато понятный  То есть просто берём и вываливаем из головы на бумагу всё, что там есть лишнего и зудящего. Выпишите всё, что вас беспокоит - кратко или распространённо, создайте из этого список или просто хаотично разбросайте мысли на листе бумаги. Не нужно как-то специально готовиться, просто возьмите ручку и начинайте конспектировать собственный внутренний монолог. Ошибка здесь может быть только одна: посчитать, что есть что-то, что подлежит записыванию, а есть "глупости какие-то", которые на бумагу переносить не стоит. Ваша цель - не создать сколько-нибудь полезные записи, а высвободить место в своей оперативной памяти!

Такое занятие сродни медитации, только вы не выбрасываете мысли из головы насовсем, а выкладываете их в специально предназначенное место. В итоге и голова чиста, и к своему конспекту вы можете вернуться в любое время, чтобы вытащить из него нужное - а от ненужного, после краткого анализа, окончательно избавиться. Попробуйте провести такой эксперимент, и ощутите, как воздух, которым вы дышите, становится чище, а небеса стремительно теряют свинцовую предгрозовую тяжесть и становятся лазурно-голубыми.

Пусть День чистого воздуха для голубого неба станет для вас точкой отсчёта для чего-то нового и очень радостного!

Анастасия Оринго