В 2017 году количество эмодзи только в iOS насчитывало 1427 штук. Если отбросить изображения еды, транспорта и прочее, все равно получается весомый набор символов для выражения эмоций и настроения. 

При помощи круглых мордашек одно лишь чувство радости можно обозначить на экране более чем 10 способами. По части богатой мимики с ними может сравниться разве что Джим Кэрри. Значит ли это, что мы живем в век человечности, где эмоции правят бал? На практике получаем обратную картинку – в мире сверхпотребления и перепроизводства в дефиците оказались простые человеческие чувства. И, если вы следите за коуч-сферой, наверно заметили - эмоциональный интеллект стал не просто способом заработка, на него ведется настоящая охота.

В резюме давно упразднили графу «образование», потенциальный работодатель даже может закрыть глаза на отсутствие опыта. Но если соискатель не умеет выражать свои эмоции и управлять ими, двери серьезных компаний для него закрыты.  

Почему EQ (эмоциональный интеллект) имеет большее значение, чем IQ (коэффициент интеллекта), какое место занимает в нашей жизни как, собственно, стать эмоционально подкованным?

Эмоциональным интеллектом называют способность человека воспринимать собственные эмоции и управлять чувствами для эффективного решения задач. Если кратко – это способность объединить ум, логику и эмоции.

Все началось с того, что в начале XX-го века обнаружили неспособность классических IQ-тестов объяснить особенности мотивации и поведения людей. В 1920 году американский психолог Эдвард Торндайк впервые ввел понятие социального интеллекта как способности человека разумно действовать в отношениях с людьми. Впоследствии профессор психологии Даниель Канеман научно доказал, что в процессе принятия решений логика плотно связана с иррациональной и эмоциональной составляющими.

Кажется, в этом кроется ответ на извечную загадку успеха «троечников» и жизненных неудач «отличников». Когда харизматичный болван Веня - успешный бизнесмен, а олимпиадница Зина просиживает годы на обочине жизни. Высокий коэффициент IQ – важная, но не единственная часть успеха. Она говорит лишь об умении быстро решать логические задачи. Способность же анализировать информацию, которую мы получаем через эмоции, умение управлять эмоциями и использовать их для решения практических задач определяет интеллект эмоциональный.

Если вы часто бываете не уверены в себе, склонны к самоедству и сложно находите общий язык с окружающими, возможно вам не хватает показателей EQ. И у меня для вас хорошая новость - человек может регулировать и повышать свой эмоциональный интеллект на протяжении жизни.

Одна из причин бесчувственности – отсутствие тренировки. В то время как внимательность к своим чувствам помогает легче понимать других и делает нашу жизнь ярче. Поначалу может быть трудно, ведь буквально каждый шаг нужно сопровождать комментарием: «Мне скучно», «Я замерз(ла)», «Мне понравилось», «Это было вкусно». Но научившись разбираться с собственными чувствами и слушать настроение своего тела, вы станете более четко определять эмоции других через мимику лица, направлять ход событий в нужное русло.

Кстати, женщины с высоким эмоциональным интеллектом более довольны своей внешностью.  Согласитесь, такой эффект оправдывает даже самые сложные тренировки.

Необычный способ обратить внимание на проблему в целом изобрел художник Алексей Сергиенко. Он – основатель двух Музеев эмоций. В музее учат различать эмоции и управлять ими — то есть развивать свой эмоциональный интеллект. Программа экскурсии короткая, но насыщенная. Комнаты-хранители определенных эмоций чередуются по полярности – после негативной обязательно идет позитивная: гнев, сюрприз, отвращение, влюбленность, страх, радость и вдохновение. К счастью, музей пользуется популярностью чаще как отличная локация для оригинальных селфи.  Ведь умение чувствовать – то, чему стоит учиться методом проб и ошибок, а не среди декораций и бутафорий.

У вас есть любимый смайл (эмодзи), который выражает ваше настроение красноречивее слов и мимики?

Наталья Оринго