Усі ми знаємо, що піклуватися про себе потрібно і важливо, але коли доходить до конкретних дій, багато хто губиться. Як піклуватися про себе правильно? Турбота - це важко? А чи бувають речі, які прикидаються турботою, а насправді шкодять? І не забуваймо про стереотипне “піклуватися про себе треба в останню чергу, щоб не виглядати самозакоханим”... 

Спробуємо розібратися на конкретному прикладі! А саме: уявіть собі, що ви - це не ви, а, наприклад, кіт. Як ви будете піклуватися про кота? 

На фото: каблучка "Охоронець затишку"

По-перше, коту потрібно добре харчуватися, щоб шерсть блищала, а обличчя мало задоволений вираз. Тож не забуваймо про їжу, бажано регулярну і збалансовану. Навіть якщо справ багато, знайдіть час погодувати свого внутрішнього кота чимось корисним - для гарного самопочуття і, бажано, смачним - для задоволеного обличчя.

По-друге, коту потрібно висипатися. Коти взагалі сплять по шістнадцять годин на день. Люди везучі, їм потрібно вдвічі менше, але все-таки потрібно. Зрозуміло, спати вісім годин поспіль далеко не завжди вдається, але якщо є вільний час, не соромтеся присвячувати його сну. 

На фото: підвіс "Sweet Dreams"

По-третє, коти люблять чистоту. Тому не забувайте мити свого внутрішнього кота (якщо, звісно, є тепла водичка). Душ або ванна здатні творити справжні дива з нашим моральним станом! Дивовижні здібності води повертати моральну рівновагу і надавати сил вченим тільки належить вивчити, а поки вони ще в процесі, користуйтеся цими здібностями частіше!

По-четверте, ви коли-небудь бачили кота, завантаженого терміновими завданнями? А кота під час дедлайну? Навряд чи, тому коли у вас є сили, постарайтеся трохи подбати про свого завтрашнього внутрішнього кота: зробити якусь не термінову задачу (щоб завтра вона не стала терміновою), помити тарілку, щоб не робити це завтра, і так далі. Важливе застереження: коли є сили! Піклуватися про себе з-під палиці - зовсім не те, для чого взагалі створювалася концепція турботи про себе. 

На фото: сережки "Плани"

До речі, важлива примітка: не слід плутати турботу з балуванням. Безумовно, балувати котів і себе потрібно і важливо, ба більше того, це може бути частиною турботи. Але все ж таки це різні речі… Із соцмереж ми знаємо, що турбота про себе - це гаряча ванна, або купівля чогось приємного, або келих вина. Але далеко не тільки це; сніданок, вчасне обстеження у лікаря або заздалегідь помита тарілка -  це теж турбота про себе. Ці дії допомагають зберегти здоров’я, як фізичне, так і ментальне, і зробити життя трохи простішим і приємнішим, тож під визначення турботи більш ніж підходять.

На фото: сережки Like

Але, мабуть, найголовніше в усьому цьому - навчитися слухати себе і розуміти, чого нам на даний момент дійсно потрібно. І не просто розуміти, а ставитися до цієї інформації з повагою. Якщо ваш улюблений кіт хоче їсти або спати (бажано влаштувавшись на клавіатурі або відкритій книжці) - ви ж не станете казати йому, що це неправильно, невчасно й узагалі примха? Авжеж ніі  Ось і ми з вами - самий котик, який заслуговує на турботу, повагу, смаколики й приємні дрібниці, про що завжди слід пам'ятати. І саме про це нам нагадує сьогоднішній день - тож самий час гарно його відсвяткувати, дозволивши собі щось з того, про що давно мріялося 

Ольга Орінго