Да, лучше когда изменения происходят естественно - изнутри наружу.Когда человек совершает какой- либо поступок не потому, что это "правильно" или будет одобрено обществом, а потому что у него самого возникла такая внутренняя потребность и желание поступить именно таким образом.

Это хорошо,Антон, что Вы сомневаетесь в экстремальном переходе на веганское питание ( интуиция Вас оберегает)! Тело все-таки немного инертнее нашего сознания и резкий отказ от привычных продуктов для него было бы сильным стрессом.Да и мощный очистительный кризис не заставил бы себя долго ждать. Приятнее и безопаснее идти путем не подавления своих желаний и насилия над собой, а постепенно уменьшая употребление "агрессивных" для человека продуктов и заменяя их натуральными и полезными.Преображения должны быть в Радость, а не доставлять дискомфорт.Всего самого доброго! Удачи