Хостинг фотографий для пользователей Оринго
Чат с менеджером

Поставити питання

 
Ювелірний дім Орінго
0800-759-550
(безкоштовні дзвінки)

Овсянка, леди!

Ср, 20/01/2021 - 10:25 #1

Овсянка, леди!

Когда пытаешься считать калораж, и надо втиснуться в 1500 кКал, то очень не рекомендуется ( да как-то и не хочется) чувствовать голод, или жить без сладенького ( я не умею ;) )
Моя овсянка с черносливом и яблоком — вкусный и сытный завтрак, поднимающий настроение: и вкусно, и не выходишь за рамки. 
40 гр сухой овсянки ( либо 100 гр уже приготовленной), 100 мл молока, 50 гр яблока, 20 гр чернослива (люблю " настоящий" — прикопченный, на рынке покупаю).
яблоко и чернослив нарезать, припустить на сухой сковороде, добавив 1чайную ложку меду. Можно корицы подсыпать. Выложить в кашу. Вкусно и просто!a8e25946f001cd524b81dbde5f877ae9.md.jpg e83b69f147b9c3f8df55b973a1f9eb90.md.jpg a9d71b9dd2fc0d31c8358e2d32a01241.md.jpg be0d2f3072d4c9644dac59d173ef06f4.md.jpg

Ср, 20/01/2021 - 12:20 #2

Вот тоже не могу жить без сладкогоfrown  Зависимость- 99% и даже мысли о лишних калориях не направляют на путь истинный Раньше часто практиковала такие завтраки, но потом в суете житейской перешла на более простые варианты.
Надо бы вернуться...... Ваша утренняя тарелка так аппетитно выглядитcool

Ср, 20/01/2021 - 18:37 #3

Спасибо. Я никогда не сидела раньше на диетах. Просто начинала активничать: больше пешком, зарядку там, лифтом не пользоваться, массаж делать,  и не есть много, если чувствовала, что начинаю не вмещаться в вещи Сейчас такое не проходит. Идти куда-то на фитнес не хочется, остается " меньше на ведро"  есть. Но чтобы вкусно. А в этом меню далеко не все вкусно... еще и многое перетертое на блендере

Ср, 20/01/2021 - 12:57 #4

Лилия Валентиновна, чудесный завтрак - перед такой красивой сервировкой не устоят даже нелюбители овсянки  А аромат корицы с яблоками и сухофруктами зарядит отличным настроением на весь день!

Ср, 20/01/2021 - 18:34 #5

Спасибо, сервировка так себе, на бегу... frown

Ср, 20/01/2021 - 15:46 #6

Как аппетитно! Красота! Овсянка, яблочко с корицей, да ещё и черносливheart Одно слово - "хочунемогутакойзавтрак"!indecision

Ср, 20/01/2021 - 18:35 #7

Спасибо. Это вкусно. 
 

Ср, 20/01/2021 - 18:51 #8

У нас в семье, овсянка тоже частый гость по утрам  При чём как в сладком, так и не в сладком виде 

Пнд, 25/01/2021 - 17:04 #9

Я тоже полюбила овсянку в любом виде. Наверное, потому, что в детстве ее мама как-то редко варила, и не заставляли эту кашу есть)))))

Пнд, 25/01/2021 - 22:43 #10

Вот это мой один из любимых быстых и простых завтраков)  Овсянку очень люблю, предпочитаю ту, что надо варить. И самое простое сочетание с зеленым кисло-сладким яблоком, которое забрасываю в кашу за 5 минут до готовности. Молоко не добавляю.  Конечно, кроме углеводов, добавляю и белки в таком завтраке)
Ваш вариант попробую для себя для завтрака выходного дня, типа праздничный. У меня уже слюнки текут))

И тоже начала есть и любить овсянку уже взрослой)