Итак , рецепт счастье (из позитивной психологичкой кулинарии).

В моем рецепте счастье ложками и стаканами не измерить и не сотворить. Работать придется над собой. Ингредиенты – это ваша душа и сердце, эмоции, ум, шесть чувств.

Итак, готовим тесто для счастья – разминаем душу. Этап первый. Подготовительно-накопительный. Научитесь ловить и хранить свои счастливые состояния. Это может быть чувство свободы полета, когда вы прыгаете с парашютом, или счастье обнимашек с ребенком, или захватывающий дух первый поцелуй, или бутылка запотевшей воды после долгого перехода, или.. Да все что угодно, все, что приносит вам минуты счастье. И откладывайте эти «моменты и кусочки» счастья» в свои копилочки. Из них счастье готовить будем.

Этап второй, подбор ингредиентов (видов) счастья. Узнавайте свое счастье, какое оно? Теплое, прохладное? Голубое небо или тихий дождик за окном? Горячий чай или ледяное мороженное? Выяснили?? А теперь учимся меняться и понимать счастье другое, быть счастливым в противоположностях. Любите уют – поймите счастье тех, кто всю ночь танцует в ночных клубах. Хотите путешествовать, обожаете чувство разгоряченного тела после тренировки – научитесь ловить удовольствие в ничегонеделании и валянии в постели. Это не ваше счастье? Оно вам не нравится? Возможно. Но ведь жизнь всякая. И болеть иногда придется, и с подругой за компанию в горы сходить. Так что, ж быть несчастливыми эти несколько часов-дней-недель? Конечно нет, ведь вы уже научились понимать, что счастье бывает разное. Радуйтесь и удивляйтесь, у счастья много видов и оттенков!!

Этап третий, перемешивания. Вы чувствуете себя несчастливым из-за кого-то/чего-то? Вы не можете купить квартиру? Поехать в Индию? Стать руководителем отдела? Выйти замуж? Перемешайте ценности – почувствуйте себя счастливыми именно из-за этого! Ведь Вам не надо каждую неделю убирать квартиру, вам не придется делать кучу прививок и рисковать потерять багаж в аэропорту в Дели, вам не надо нести ответственность за сложный проект и приходить каждый день на работу первым, вы можете много времени уделять себе-любимой, вот прямо сейчас поехать в СПА салон или купить те обалденные туфли, или сделать заказик в Оринго на эти ОООчаровательный сережки на сэкономленные на колбасе деньги и не спрашивать разрешения))) Вы УЖЕ сейчас счастливый человек!

Етап четвертый – температурная обработка. Когда у вас вдруг упало настроение, используем все предыдущие пункты чтобы поднять его градус. Ну-у, не тем сорокоградусным, о чем вы подумали))), просто вспомните, а что сегодня будет приятного? А завтра? Если не дай бог, ничего, срочно сделайте что нибудь хорошее - пойдите со своим миром гулять. купите себе любимую еду, или то, о чем давно мечтали, или просто помогите кому-то и почувствуйте себя героем!!! Кому как ни вам лучше знать, что вас радует!!

Вот так, день за днем готовьте свое счастье !. Эта привычка улучшит ваш характер и сотворит прекрасную судьбу))