Хостинг фотографий для пользователей Оринго
Чат с менеджером

Поставити питання

 
Ювелірний дім Орінго
0800-759-550
(безкоштовні дзвінки)

Рублені котлети з курятини та брокколі

Ср, 15/08/2018 - 21:53 #1

Рублені котлети з курятини та брокколі

Вітаю!surprise

Можливо, така страва існувала і раніше, але я "винайшла" її самостійно, нікуди не підглядаючи. Оскільки це трапилося в Києві, то її цілком можна назвати українськоюangry

Переваги:
 швидко готується
 поживна
 зручно брати з собою на природу
 (найважливіший для мене пункт) це залюбки їдять мої перебірливі діти

Отже, на 5 порцій (або приблизно 10 штук) знадобиться:
 куряче філе, 300 г;
 брокколі, 350-400 г (це вага самих суцвіть, без стебла, можна брати заморожені);
2 сирих яйця;
 борошно, 1-2 жменькиangry
 сіль, спеції за смаком
 олія для смаження

Приготування:
1) Розділяємо брокколі на суцвіття, кидаємо у киплячу воду, відварюємо 5-7 хвилин. Воду зливаємо, трохи подрібнюємо зварене ножем, але без фанатизму,  до однорідного стану доводити не треба angry


2. Філе ріжемо на невеликі шматочки (яйця спеціально поклала поряд, щоб було видно ступінь подрібнення). 
3. Змішуємо відварене брокколі, курятину, яйця, борошно (борошна небагато, потрібно, щоб основна маса трималася купи), додайте сіль та спеції за смаком.

4. Розігріваємо сковороду з олією. Обережно викладаємо приготовану масу ложкою і розрівнюємо. Смажимо котлетки по кілька хвилин з кожного боку, до появи золотистої скоринки.

Все! Котлети готові!
Чудово смакують з будь-яким традиційним гарніром і як окрема страва.  На пікнік зручно брати разом з хлібом і їсти як бутерброд

Дякую Орінго за цей конкурс! surprisesurprisesurprise Також вдячна всім учасницям, багато рецептів зацікавили.

Ср, 15/08/2018 - 22:30 #2

А ще корисно і смачно! І виглядає красиво!

Ср, 15/08/2018 - 22:56 #3

Дякую!heart Пробувала ще варіант з цвітною капустою замість брокколі, теж вийшло смачно.

Ср, 15/08/2018 - 22:35 #4

Я бы это назвала, скорее, рублеными котлетками с брокколи. И, похоже, я знаю, что приготовлю завтра !

Ср, 15/08/2018 - 22:51 #5

О, дякую за підказку, зараз виправлюangryfrown Рада, що Вам сподобалось!surprise

Чт, 16/08/2018 - 00:39 #6

Классно. А я как то в период типа надожправильнопитаться в котлеты вместо белого хлебушка ( булочки) добавляла отваренную цветную капусту То же вкусно. 

Чт, 16/08/2018 - 10:15 #7

А я іноді у звичайні котлети (з фаршу) додаю терте яблучко Але не замість хліба, а додатково))) Не вистачає в мене сили волі правильно харчуватися — біла булочка, вимочена в молоці, у фарш — це святе!angryfrown

Чт, 16/08/2018 - 07:10 #8

Очень хороший рецепт. Я вместо брокколи добавляю кабачок, мелко рубленную зелень. Кабачок натираю на тёрке, солю. Когда он пустит воду, отжимаю и добавляю эту массу к нарезанному  филе курицы. Можно также добавить в эту массу тёртый сыр. Вариантов много. Но вот с брокколи я никогда не готовила.

Чт, 16/08/2018 - 10:22 #9

О, треба спробувати з кабачком! В темі Тетяни Жанівни багато цікавезних рецептів з кабачками (її маффіни + додатково дівчата писали в коментарях), всі їх занотувалаangry Ваш рецепт також додаю в арсенал. Дякую, що завітали!surpriseheart

Чт, 16/08/2018 - 11:11 #10

Я рубленные всегда с сыром делаю. Кстати, сыр можно оставить и добавить брокколи, получится  - бомба! С кабачком не делала, тоже хороший вариант.

Чт, 16/08/2018 - 11:08 #11

Мой Димка - сын, из всех видов мяса, любит  - курицу и обожает брокколи. Обязательно попробуем! Вкусно, полезно и красиво! surprisesmiley