Ср, 09/01/2019 - 23:04 #1
8 попыток постройнения - достаточно ли этого, чтобы стать окончательно стройной и уверенной в себе?
Как опытная "стройнеющая" не употребляю слово "худеть", так как корень "худо" и от этого негативный прогноз для достижения цели. Мозг сопротивляется, не хочет, чтобы стало худо.
Не ела после шести, ходила в фитнесс клуб, пробовала дробное питание, подсчет калорий, зарядку дома, пыталась осваивать интуитивное питание, как-то голодала сутки.... срывалась, срывалась, срывалась и еще раз срывалась. Дошло до того, что в прошлом году решила для интереса прослушать серию вебинаров про постройнение и заметила, что они влияют слишком деструктивно: просто слушая про похудение мозг впадает в стресс и впервые за год пошла и купила чипсы. Пачка чипсов конечно это не взмах крыла бабочки, который может пошатнуть основы Мироздания, но на всякий случай тренинг пришлось бросить и не делать себе нервы.
Вес скачет вверх, а потом вниз, потом случается какая-то мерзопакостная катавасия, снова начинаю заедать эмоции и вес снова растет вверх. Выхода из этого заколдованного круга вроде как нет, плюс накопилась усталость, не могу больше грузить себя фитнессом, нет времени считать калории (да и не факт, что в этом есть толк).
Я уже стройная - это название моего дневника на двоих ресурсах, один закрытый, второй уже который год брошенный, с непродленным хостингом, а воз особенно с места не сдвигается, нет чудодейственной методики, решающей проблемы веса раз и навсегда.
Самое здравое наблюдение за все годы постройнения - сколько бы женщина ни весила, всегда ей много. 120, 100, 83, 72, 62 - все почему-то считают, что нужно добивать следующие или последние 5 кг, идеальная цель идет на уровне 50 кг. А раз так, то не лучше ли любить себя здесь и сейчас, перестав вливать бесчисленное количество ресурса в постройнение???
Еще меня послали с одного тренинга про лишний вес. Ведущая спросила прямо - а какой у вас ИМТ? 24,6? Так это в пределах нормы, вам не про лишний вес работать, а раз вы уж рветесь - так идите изучайте про повышение самоценности, защиту своих границ и т.п. А в рядах стройнеющих мест вам нет.
Поэтому в уже наступившем 2019-м году решила финишировать с бесконечной гонкой постройнения. Лучше буду любить себя здесь и сейчас, украшать всякими ювелирными драгоценностями, искать друзей уже имеющейся коллекции серебрянных украшений от Оринго, а недостижимые идеалы пусть уныло скучают в сторонке, так как по физическим причинам никогда не смогу быть в таком весе, росте и комплекции, как популярные модели. Кстати, в плюс-сайз модели тоже не возьмут, так как там берут девушек от 50-го размера, а у меня где-то 46-й.
Все-таки есть намного более актуальные ценности, чем каждый день делать усилия по постройнению. И надеюсь найдется время и силы сделать все, что запланировала в этом году.
Ср, 09/01/2019 - 23:35 #4
Их надо развешивать симметрично
Чт, 10/01/2019 - 20:54 #8
У меня немного обратная история Вашей. В детстве мама постоянно говорила, что я худая. Поэтому, даже после родов, когда я весила 80кг ( при таком же росте, как и у Вас), я сильно не комплексовала (а мама то как радовалась!) Правда, и сбросила легко. Поэтому, в 46-м мне ОК, а в 44-м тоже, но чуточку хуже
Я встречала столько женщин, у которых действительно проблемы с весом, а им все равно. Они счастливы и любят себя! И главное, их любят окружающие. Вобщем, сделала для себя вывод: дело не в весе, а у нас в голове. Извечный вопрос, он же риторический: почему и красивая, и умная, и стройная - и не может устроить личную жизнь, а вроде и не красавица, и полненькая - и у нее все ОК. 
Я уже стройная (Аки Верба)