я заметила, что худеется только тогда, когда у тебя нет такой цели!)
нет давления над самой собой и бесконечного контроля) ты себя не ругаешь, не ограничиваешь, не винишь, не зацикливаешься - и организму комфортно) он спокоен, рад, уравновешен.... и всегда отвечает взаимностью, мурча как котик
главное- питаться +- здорово, НО без ограничений, понимая, что это на всю жизнь)
выход - не использование временных диет и полезных продуктов для достижения "цели", а просто принятие нового стиля жизни) хочется овсянки - есть овсянку, хочется булочку - съесть ее) потому что организм все равно стребует свое, но уже в гораздо больших масштабах))
мне, например, комфортно есть 4-5 раз в день. обожаю перекусы))) чувство голода не возникает - и ты всегда доволен
единственное что я насильно себе привила через нехочу, начитавшись в свое время всяких "советов", - обильное питье)) а теперь уже не могу без воды
ВААЩЕЕЕ.
физическая активность, конечно, для здоровья полезна. но если не лезет "в глотку" бег - не бегайте только потому что НАДА! я вот, например, люблю ходить... гуляю сама с собой в наушниках - и радуюсь))) мне бы собаку для полного счастья.......
просто прислушайтесь к организму - и будет результат, я уверена!:)
П.С. а о самолюбви даже не буду рассуждать! тут все очевидно и сложно
))))
А вот голодать категорически нельзя. Я когда-то также очень сильно хотела постройнеть и много усилий прикладывала, а всё было без толку до тех пор, пока я не смирилась с тем, что всегда буду "пышкой". И что Вы думаете? Вес начал таять просто на глазах. Так что иногда свою мечту нужно просто взять и отпустить. 
