ДЕНЬ ТРЕТИЙВставать стало гораздо легче.
Организм начинает приспосабливаться.
С заданием дня "Составить план целей на год, пять лет, десять лет и расписать шаги их достижения" я справилась достаточно легко. Предыдущие дни почистили мозг от белого шума и дали услышать основные желания.
(на слайде пример составления)
Пункт правил "ежедневные физические нагрузки" выполняла при помощи телефонного приложения:
Подобных программок много, они, как правило, бесплатные. Плюс внутри расписаный план питания.
Но для адской недели эта зарядка показалась вовсе несерьезной и, заручившись поддержкой супруга, я отправилась в местную танцевальную студию.
Взять индивидуальную тренировку было правильным решением.
Отзанимавшись час и совершенно выдохнувшись обнаружила две вещи:
1) дома я себя жалею и недогружаю;
2) прошло только 20 минут занятия.
Если верить интернету, то подобные временные аномалии в спортзалах не редкость.
Физиками это явление изучено мало, впрочем, ничего удивительного, ведь физики редко занимаются спортом. Людям, которые хорошо знают про рычаги и противовесы дозволено не быть сильными
.
Самое веселье началось, когда тренер решила, что клиент созрел для вознесения на пилон.
Клиент был за, но его тушка с наеденными за зиму кг, предпочитала оставаться приземленной.
Когда же цель была достигнута (глагол "взгромоздясь" как нельзя лучше описывает результат
) зеркало отразило вертел криво нанизаного люля-кебаба.
Видимо чтоб окончательно расставить все акценты, тренер переключила пилон в динамический режим.
Как бы объяснить что такое динамический режим?...
Куру гриль все видели?
Вот это оно
.
Обязательно пойду ещё
.
